СОВЕТ No 10. Обуздайте желание перекусывать в течение дня

Старайтесь не перекусывать между приемами пищи. Если вам все же нужно перекусить, убедитесь, что перекус не будет вреден для здоровья. Если вы путешествуете, постарайтесь найти полезные закуски.

Овощи могут быть отличным перекусом. Они могут избавить вас от мук голода, если вы их испытываете. Кроме того, они хороши тем, что не только утоляют голод, но и насыщают васпитательными веществами.

Старайтесь не есть ничего, что вам предлагают вне вашего установленного времени приема пищи. Если вы чувствуете, что не должны отказываться из вежливости, просто откусите, не ешьте.

Опубликовано: 18.07.2019

0 0
198


Другие статьи из текущей категории

СОВЕТ No 3. Пейте чай и кофе без...

Перейти к статье

СОВЕТ No 7. Принимайте пищу не м...

Перейти к статье

СОВЕТ No 16. Заменяйте жареную е...

Перейти к статье

СОВЕТ No 1. Выпивайте не менее 8...

Перейти к статье

СОВЕТ No 2. Остерегайтесь газиро...

Перейти к статье

СОВЕТ No 4. Помните, что алкогол...

Перейти к статье

СОВЕТ No 5. Ешьте больше свежих ...

Перейти к статье

СОВЕТ No 6. Начните питаться по ...

Перейти к статье

СОВЕТ No 8 . Ешьте меньше соусов...

Перейти к статье

СОВЕТ No 9. Ешьте только если по...

Перейти к статье

СОВЕТ No 10. Обуздайте желание п...

Перейти к статье

СОВЕТ No 11. Соблюдайте разнообр...

Перейти к статье

СОВЕТ No 12. Избегайте сахара, п...

Перейти к статье

СОВЕТ No 13. Ешьте белое мясо и ...

Перейти к статье

СОВЕТ No 14. Держите под контрол...

Перейти к статье

СОВЕТ No 15. Считайте потребленн...

Перейти к статье