СОВЕТ No 10. Обуздайте желание перекусывать в течение дня

Старайтесь не перекусывать между приемами пищи. Если вам все же нужно перекусить, убедитесь, что перекус не будет вреден для здоровья. Если вы путешествуете, постарайтесь найти полезные закуски.

Овощи могут быть отличным перекусом. Они могут избавить вас от мук голода, если вы их испытываете. Кроме того, они хороши тем, что не только утоляют голод, но и насыщают васпитательными веществами.

Старайтесь не есть ничего, что вам предлагают вне вашего установленного времени приема пищи. Если вы чувствуете, что не должны отказываться из вежливости, просто откусите, не ешьте.

Опубликовано: 18.07.2019

0 0
245


Другие статьи из текущей категории

Диета Бернстайна (Диета Бернштей...

Перейти к статье

Диета AБС

Перейти к статье

Диета при синдроме дефицита вним...

Перейти к статье

Антивозрастная диета

Перейти к статье

Противовоспалительные диеты

Перейти к статье

Азиатская диета

Перейти к статье

Диета Аткинса

Перейти к статье

Диета Беверли - Хиллз

Перейти к статье

Диета Боба Грина

Перейти к статье

Диета по группе крови

Перейти к статье

Диета Британского фонда сердца

Перейти к статье

Диета для бодибилдинга

Перейти к статье

Диета для углеводозависимых

Перейти к статье

Диета на капустном супе

Перейти к статье

Диета на курином супе

Перейти к статье

Веганство

Перейти к статье