СОВЕТ No 9. Ешьте только если появился легкий голод

Есть нужно тогда, когда только начинаешь испытывать легкий голод. Но перед этим не забудьте выпить стакан воды – вдруг вы просто хотите пить.

Многие люди готовы есть всякий раз, когда видят еду. Они не испытывают голода, но выработали привычку есть все, что видят.

Также не следует дожидаться состояния сильного голода. Это только стимулирует переедание – вы не сможете остановиться, пока не набьете живот до отказа.

Опубликовано: 18.07.2019

0 0
164


Другие статьи из текущей категории

СОВЕТ No 3. Пейте чай и кофе без...

Перейти к статье

СОВЕТ No 7. Принимайте пищу не м...

Перейти к статье

СОВЕТ No 16. Заменяйте жареную е...

Перейти к статье

СОВЕТ No 1. Выпивайте не менее 8...

Перейти к статье

СОВЕТ No 2. Остерегайтесь газиро...

Перейти к статье

СОВЕТ No 4. Помните, что алкогол...

Перейти к статье

СОВЕТ No 5. Ешьте больше свежих ...

Перейти к статье

СОВЕТ No 6. Начните питаться по ...

Перейти к статье

СОВЕТ No 8 . Ешьте меньше соусов...

Перейти к статье

СОВЕТ No 9. Ешьте только если по...

Перейти к статье

СОВЕТ No 10. Обуздайте желание п...

Перейти к статье

СОВЕТ No 11. Соблюдайте разнообр...

Перейти к статье

СОВЕТ No 12. Избегайте сахара, п...

Перейти к статье

СОВЕТ No 13. Ешьте белое мясо и ...

Перейти к статье

СОВЕТ No 14. Держите под контрол...

Перейти к статье

СОВЕТ No 15. Считайте потребленн...

Перейти к статье