Насколько тяжёлым будет стресс : от чего это зависит ?

В основном, экстремальность стрессоров зависит от:

  • субъективной оценки человека, насколько стрессор опасен для его жизни;
  • персональной чувствительности к ним;
  • того, насколько неожиданным было их появление;
  • того, насколько приятно или неприятно воздействие;
  • того, насколько длительным или неопределенным во времени было воздействие (ситуация может ухудшиться, если срок контакта со стрессором неожиданно увеличился).

Психические реакции на неожиданную и прогнозируемую высокую опасность резко отличаются. Неожиданный стресс «оглушает» человека, его реакции становятся неадекватны обстановке.

Однако острая опасность всегда внезапна, даже если ее ожидали. Но если человек успел подготовиться к ней, маловероятно, что у него случится психический срыв. 

Опасность или трагедия наносят гораздо более сильные психические травмы, если люди, даже готовые к ним, ничего не могли сделать, чтобы предотвратить беду. Или хотя бы минимизировать вред от ее последствий. Напряженно ожидая беды, люди истощают свои резервы адаптации и становятся восприимчивы не только к острым эмоциональным переживаниям, но и к параноидным формам психозов.

Для людей, управляющих современными машинами на больших скоростях, самолетами или поездамии постоянно находящихся в смертельной опасности, понятие «стрессора» становится более сложным. При этом становится гораздо важнее правильно спрогнозировать, как он будет на них воздействовать.

Например, аварийные ситуации, с которыми может столкнутьсяв полете летчик,разделяют на пять классовпо типу воздействия стрессора:

  • конфликтная ситуация – когда пилот должен принять одно из двух равнозначных решений, не зная доподлинно, что произойдет в том или ином случае;
  • ситуации с неожиданным результатом – когда летчик прогнозировал один результат, а получил противоположный;
  • ситуации с нехваткой времени и информации – самые сложные из возможных;
  • ситуации неопределенности – когда летчик неправильно оценивает противоречивые параметры и основывает свои действия на этой оценке;
  • определенная ситуация, в которой результат действий пилота совпадает с его анализом ситуации.

Ученые заметили, что нет прямой связи между тем, насколько сложна ситуация, и тем, как она подействует на пилота. Разные факторы способны спровоцировать одинаковые стрессовые проявления – так проявляется неспецифическое действие стресса.